【成长记录】第一次看图写话

December 13, 2019

第一次看图写话
内容、格式等都得到了老师的肯定
全班只有你们两个同学得了满分
兴奋、激动得忽略了同一天数学小考只得了93+3的事实
我们也只好选择性忽略了吧
总不好老是打扰你难得的兴致
教育真是好好难(✪▽✪)

培训那点事儿

December 2, 2019
第一次羽毛球试训

羽毛球——人生第二项兴趣培训。

从咨询到报名还是很快的,11月22日周五请跑友连长帮忙推荐一个教练,介绍了交院体育老师董教练的培训课。当晚给小朋友提了一下,说第二天晚上我们去看看羽毛球教练怎么样。对于这种培训感觉他刚开始都是抗拒的,就像以前让他学跆拳道、游泳一样的,没去看之前只一遍遍说他是不会同意的。当时我们还说了好久,因为哥哥和玉洁孃孃也在学羽毛球,以后就可以和他们一起打啦。这次我们也说先去看看,愿意就学,确实不愿意就算了,他才勉强同意说那就只是去看看吧。

11月23日周六晚上,一起去了财大体育馆3楼的训练馆。当晚去得晚了点,和董教练聊了聊感觉还不错,董教练叫小朋友去试试,让高教练带了大概有半小时左右就下课了,没想到下来他就同意报名了,可能玩了半小时觉得还是有点意思吧。3000元/年,不少于50节课,也还算是比较合适吧。

周一就让玉洁孃孃帮忙买了羽毛球拍(李宁风动7000ib ws72,¥400),又利用他周四下午放学的时间去穿线(教练推荐横22磅竖20磅),但是商家说初学者其实不用买这么好的拍子,买一支100+的就可以啦,等以后练了一两年再换不迟!唉,听得我好心痛!他倒是开始期待30日周五晚正式的第一节羽毛球课了……

到现在除了画画,就算又开始一项新的兴趣培训。画画是从幼儿园的时候就参加幼儿园组织的画画培训,没想到进入一年级后他还是想在原来幼儿园那个雷老师那里学,所以就舍近求远的报了一个人民商场的培训班,每周日上午10到11点半的课。现在又增加了一个周五晚7点半到9点、周六下等4点10分到5点40的羽毛球课,感觉周末两天就都有了安排,以后去哪里都要计划再计划了。有点像原来多多参加很多培训一样,周末或放假安排去亲戚家都要考虑考虑再考虑,毕竟不能说旷课就旷课,还是就不那么随意了。

对于培训这件事,以前看到李家俊那么多培训,我们还是不赞成的,但是真像姐说的,真正到了我们孩子到这个年龄的时候,才能体会那种感觉……唉,一言难尽!只希望一切还在掌控之中,不要走到需要别人来提醒我们的那一步……

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【日记】周末作业

November 30, 2019

2019年11月30日 阴 星期六

上午10点20多分回五楼,开始一起做作业。我们首先做的是阅读,从10点36分开始,阅读到11点27分,完成了今天的阅读项作业。我说那休息5-10分钟,然后开始第二项作业,我们趁休息时间,整理了不穿的鞋子,同时把冬天的鞋子整齐的摆放到了鞋柜^-^
我准备洗衣服了,你拿来了毛巾,说擦灰……我说时间不够,我们打扫卫生需要比较长的时间,于是我们计划来做语文作业。你先要在写过a o e的那一页写词语,我说不行,这是写过的,你就生气了……我说拍给冯老师,你就超级生气,哭了。后来平静一点,说从空白的最后一行开始写,我说可以,你又说不如直接听写?我说老师说要先写一遍再听写……
12点24分去二楼吃饭了……

——Dengsr

这一天,写给自己

November 3, 2019

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2019成马

October 28, 2019

10月27日清晨,深秋的成都天空才泛起鱼肚白,在印证成都悠久历史和深厚文化底蕴的金沙遗址博物馆早已人潮涌动,这里是2019东风日产成都马拉松的起点。以“高标准筹备世大会,高质量建设赛事名城——运动新成都,跑向大满贯”为主题的2019成都马拉松,作为国内首个大满贯候选赛事,吸引了3万名来自国内外的选手一同开跑,通过央视直播镜头,与全国朋友们一起,感受成都这座美丽宜居公园城市的美景与运动激情。

——成马官方公众号

幸运的名额!

6月28日开始持续一周报名时间,跑友们报名异常火爆,最后报名人数9万7千多,其中全马有3万多人报名。但是对我来说是非常幸运的,可以连续第三年中签成马!今年成马成为世界大满贯候选赛事,加上去年的口碑提升,今年中签率大幅降低,我们跑团最终看来也就大约20人中签……

中签后的备赛!

7月底从知道自己中签的那一刻起,就在试想自己这次能不能PB破4,所以自己一直在坚持跑起来。7月,把每月跑量目标从120公里提高到150公里,其中7月跑量是跑步生涯第一次达到200+,实在太意外了;8月,是成都天气最热的时候,但还是坚持每次跑出去就至少要跑10公里,按计划完成月跑量,完成3个半马及以上LSD;9月,家里的小朋友开始上小学,每天晚上需要陪他完成学习任务,几乎没有时间参加跑团活动,就改由早上6点起床自己去跑,对自己来说算是一个不小的挑战,但是还算坚持下来了,勉强完成月跑量。当月完成3个半马,其中邛崃半马PB提高到1h48';10月,国庆期间刷二环30KM,算是成马前的最后一个LSD,一个周六晚小朋友在家看电影,自己出门跑步,但是出去不久就下起雨来,但还是坚持在越下越大的雨中完成10公里,居然把10公里PB提高到47'57"(大神请自动忽略我这渣成绩),这个虐真是自找的……

一起跑……

早上4点40闹钟响了五号就起床帮忙煮面,自己洗漱、收拾、检查比赛用的东西,吃完面大概5点10分下楼和无穷、平兄汇合骑车赶往地铁站。本来官方通知的地铁是5点30分第一班发车,没想到5点23分就发了一班车走啦,我们是按5点30分的时间去的,所以华丽丽的错过第一班车的小伙伴……大家约定在西南财大站汇合,然后一起步行到全马和半马分道的地方集合、合影。这次大家都很给力非常守时,所以大概6点40就完成了赛前的合影,然后大家各自按自己的分区从容的去存包、安检、进赛道。今年因为管理严格,所以很遗憾FBY旗帜没能飘扬在赛道上……

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进入赛道后,B区就我和王师站在一起,其他跑友基本上在其他分区。开跑后,还没进隧道,有一个后面超上来的跑友跟我们打招呼,说是也在FBY跑团群里,但是平时很少参加活动,看到我们穿的队服就来打了个招呼,然后一路绝尘而去,他的速度我们没能跟上,也没想去跟,只打算按自己的配速和计划跑就行啦。因为我用跑表计时,可以随时关注每公里配速,我们基本上保持在520以内的配速,太快就慢一点下来,总之计划在4小时以内完赛就行。

前面30公里一直到折返点左右,我们都保持在5'10"-5'20"左右的平均配速,基本上还能看到345的兔子,我还给王师说如果他状态好就争取跑进345刷新PB,不用等我。在30公里折返后,我开始明显感觉撞墙掉速,感觉大腿乏力,有抽筋的前兆。因为王师只带了两颗盐丸,这个时候我把身上多准备的一颗盐丸给了他,让他先按他自己的配速跑。然后我就慢慢和王师拉开大概几百米距离,一路找医疗点喷药、降温、调整补给。

这次跑步过程中,从15公里开始按计划进行补给,但是从30公里掉速开始调整了补给计划,在32.5公里处提前吃了一个能量胶,再5公里后又一起补充了盐丸和能量胶,感觉调整对自己帮忙还是比较大。全程补给如下:15KM—能量胶,20KM—盐丸,25KM—能量胶,30KM—盐丸,32.5KM—能量胶,37.5KM—能量胶+盐丸。其他赛道上的补给就只是吃了一个小蕃茄,然后按需少量补水和功能饮料。因此,错过了41公里处的赛道美食补给(那可有钵钵鸡啊!唉……当时经过的时候真是忍了又忍,一心只想跑进400)。大概快到38公里左右快到天府一街的地方追上王师,也不知道是王师在等我,还是调整补给后状态恢复点了,总之非常感谢王师对我的精神指引作用,总感觉有他就很稳。之后状态虽然还是不太好,但是比刚过30公里的时候好多了,可以坚持跑起来,并一直持续到终点。

本来这是一个美好的结局,可惜这最后5公里又是另一段故事了……

遗憾的冲线!

从最后5公里来看,我是个好胜心比较强的人(换个角度可以说就是自私)!最后几公里,只想着自己要跑进4小时,但是却丢下了陪同自己跑了40公里的王师……更多的是关注自己的状态,而没有关注到他的状态……

当时其实也没有想那么多,在进桂溪公园前我们还停下来一起走了一段,进入公园后他跑起来才又和他一起跑起来,但是跑了一段后就发现把他跑丢了……遗憾的是我没有停下来,只看着手腕上的时间,一心想要跑进4小时,完成自己给自己定下的破4的目标。在快要上横跨人民南路的桥之前,我还回头去试图找找他,但是没有看到,就又继续慢跑起来,而且摄影师聚集,一刻也不想停下脚步,只想面带微笑在400前冲线……自己在42公里看到终点的时候都还闪过一念,要不要等他一起冲线,但是最后还是因为看到终点的兴奋和欢呼,独自一人去完成了遗憾的冲线……然后在终点处等着他冲线,给他拍照留念……

现在想来,等着他冲线给他拍照留念比起陪他一起冲线逊色不知多少倍……特别是在38公里左右,我快要跑不起来的时候,我让他先跑,他说都一起跑了这么远,最后这几公里还不一起跑吗?现在想起来,让我无地自容……

希望王师能够理解和原谅,希望下一次还可以和你一起跑,因为有你就会感觉到踏实,谢谢!

完赛成绩:03:54:11


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