你好,2025!

January 1, 2025

【你好,2025!】

又是新的一年,2024元旦跑了20.24公里,但是中途因为手表没电16公里多就没轨迹了,虽说后面还是完成了,但是对于强迫症的我来说总觉得还是不够完美!2024年的跑步情况也是起起伏伏,不怎么顺利,其中只有6次月跑步次数达到4次,但也还是换来600鼓励金,谢谢!2025元旦重新来过,新的跑表就是好,电量随随便便都可以支撑完成,希望2025年也可以顺顺利利,轻轻松松完成计划目标!加油!!!

骑行绕城绿道

October 16, 2024

国庆终于兑现了侄儿和儿子关于骑行绕城绿道的承诺~~~从中秋的夜骑推迟为国庆的白天,还是算比较理想,不然乌漆麻黑的肯定搞不好。

早上6点起床,收拾吃完早餐6点40左右出门,到绕城7点15正式开始画圈。两个儿子骑山地车,车况还是比较好,我和老婆骑共享单车,也就那样了吧。下午3点完成骑行目标回到起点一共97公里左右,整体差不多8个小时下来主要是大腿疼,不过第二天也就恢复了,也还算可以接受。

上午天气都还不错,拍了很多照片都很漂亮。到了中午开始出太阳,紫外线还挺强,但是一路上绿道上骑行的人还是比较多。这一路什么车都有,公路自行车、山地自行车、助力自行车、自行车儿童拖车、电动滑板、躺式自行车,甚至还有背着国旗徒步的。早上人很少,但是骑公路车的车队比较多,速度比较快发生有几起事故,中午和下午绿道上人比较多骑公路车的就少了,速度也慢了下来,反而没看到什么事故,所以事故应该还是由于速度太快引起的。

关于共享单车,老婆的美团中间暂停休息时被关锁,应该是差不多花了20-30元车费,我的哈啰没有被自动关锁,从开始到骑行140分钟换车花了2元车费,再到3个小时后自动停止计费花了8元车费,之后不会锁车可以继续参选,只停止了计费还是不错,省了不少车费,哈哈。

【在成都画一个圈】

奔跑二零二一

January 4, 2022
年度 2017 2018 2019 2020 2021
总次数 65 130 139 76 72
总里程(公里) 722.88 1421.38 1752.38 959.03 967.53
总消耗卡路里(大卡) 41903 80907 98844 51216 55272
总时长(小时:分钟) 73:35 137:01 167:15 89:41 93:20
单次最长距离(公里) 42.68 42.72 42.63 25.26 42.24
最快配速(/公里) 5:16 4:35 4:48 4:52 4:48
5-6公里最好成绩 00:26:22 00:23:00 00:27:14 00:30:00 00:31:43
10-11公里最好成绩 00:54:39 00:52:38 00:48:02 00:52:06 00:48:00
半马最好成绩 01:59:07 01:50:54 01:48:00 01:43:06 01:48:51
全马最好成绩 04:57:19 04:04:31 03:54:13 - 04:02:37
参加主要活动 西昌 全程
六盘水 半程
成都 半程
广安 半程
温江 半程
自贡 半程
邛崃 半程
香港 全程
重庆 全程
成都 全程
眉山 半程
温江 半程
阆中 半程
邛崃 半程
大邑 半程
厦门 全程
成都 全程
眉山 半程
温江 半程
邛崃 半程
荣县 半程
南充 半程
仁寿 半程 仁寿 半程
眉山 半程
添置主要装备 —— —— GT2000 —— ——


又到了总结一年跑步情况的时候,就跑步大环境来说这一年相比2020年来说算是好多了,最起码没有因为疫情而中断跑步。但是另一方面说,今年因为疫情成为常态化,所以几乎所有的比赛都被按下了暂停键,特别是5月份又发生了白银越野特大事故,路跑比赛也一并被波及,今年的比赛也显得尤为珍贵,上半年有幸参加了仁寿和眉山半马,下半年武汉马拉松准备重启的,去年的名额保留到今年也没敢安排,直接放弃了;今年成马有幸中签,大部分是因为疫情原因川外的不敢随便报名,但因为国庆假期引发疫情从计划的10月31日延期到11月28日,最后还是因为疫情不得不取消,下半年就在全国星星点点的疫情中走完啦,全国主要马拉松都被迫取消!

2017-2021年度跑步里程

【2017-2021年度跑步里程】

就自己的状态来说,今年跑得并不好,一方面是FBY团队对自己还是有一定影响,特别是下半年退出管理团队后,似乎一下没了责任轻松了不少,对自己的要求也降低了不少;另一方面是工作上对自己有很大影响,出差时间明显增多,工作量也比较大,投入跑步的精力自然也就减少了;加上前两年已经达成给自己定的半马、全马目标,今年又没有什么比赛可跑,综合起来就是对自己几乎没什么更高的要求,所以产生了严重的懈怠情绪。

对于2022年的计划,感觉真没什么好计划的,大环境的疫情常态化,比赛基本只会是缩小规模及本地化,所以基本上只考虑参加成都及周边的就可以啦,可以当天往返最好,这样还可以顾及到小学生的情况,除了成马其他的也都以半马为主,现在让跑全马也只能是非常勉强的跑下来,要想有所追求是不可能的,半马也只能是抱着去玩的态度,不可能去追求140的成绩,所以今年的目标就定为年度跑量1200公里吧,每个月还是希望能够完成100公里,让自己不至于放弃这项运动,让自己动起来!

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在路上!

July 25, 2021

因为喜欢,每天最开心的事就是前往羽毛球场的路上;

因为喜欢,可以在炎热的球馆肆意挥拍,不在乎大汗淋漓和肌肉酸痛;

因为喜欢,乐意于给教练当小小助教,一遍遍重复演示动作一丝不苟;

因为喜欢,即使魔鬼训练后嘴里说着累,心里却乐开了花……

少年,加油吧!因为喜欢……

——记2021年暑期羽毛球训练

在路上……

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奔跑二零二零

January 20, 2021
年度 2016 2017 2018 2019 2020
总次数 107 65 130 139 76
总里程(公里) 1264.09 722.88 1421.38 1752.38 959.03
总消耗卡路里(大卡) 75422 41903 80907 98844 51216
总时长(小时:分钟) 128:21 73:35 137:01 167:15 89:41
单次最长距离(公里) 42.64 42.68 42.72 42.63 25.26
最快配速(/公里) 5:22 5:16 4:35 4:48 4:52
5-6公里最好成绩 00:28:09 00:26:22 00:23:00 00:27:14 00:30:00
10-11公里最好成绩 00:57:25 00:54:39 00:52:38 00:48:02 00:52:06
半马最好成绩 02:03:00 01:59:07 01:50:54 01:48:00 01:43:06
全马最好成绩 04:35:16 04:57:19 04:04:31 03:54:13 -
参加主要活动 杭州 全程
双遗 半程
邛崃 半程
温江 半程
重庆 半程
西昌 全程
六盘水 半程
成都 半程
广安 半程
温江 半程
自贡 半程
邛崃 半程
香港 全程
重庆 全程
成都 全程
眉山 半程
温江 半程
阆中 半程
邛崃 半程
大邑 半程
厦门 全程
成都 全程
眉山 半程
温江 半程
邛崃 半程
荣县 半程
南充 半程
仁寿 半程
添置主要装备 GT2000-2 —— —— GT2000 ——


到现在算是跑步满五年啦,数据就只统计最近5年的吧!

2016-2020年度跑步里程

【2016-2020年度跑步里程】

2020年,不平凡的一年。因为春节突如其来的新冠疫情,整个2月份听国家号召,选择坚持不出门宅家,一步都没有跑,一直到5月疫情缓解,小学生开学才算正常跑起来,所以上半年基本上就荒废了。也是因为疫情的原因,几乎所有的比赛都停赛了,包括好不容易中签的武汉马拉松也因为处于疫情风暴中心而停赛,名额暂时留到2021年。成马还算顶住了压力继续办,但是非常遗憾的没有中签,所以下半年也差不多荒废了。一整年1000公里不到,与自己定下的150公里/月的目标相去甚远,实属有点意外,当然有客观的原因,但也不可否认与自己有非常大的关系,惭愧……唯一参加的一个马拉松是仁寿半程马拉松,因为是在1月而幸免于难,也得益于上一年的努力,把半马成绩跑进了145,刷新半马PB,也非常知足啦!

2021年,希望跑步不要再受疫情影响(现在看情况不容乐观……),也希望自己能够坚持跑起来,能比2020年好点吧!

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