跑步,只为遇见更好的自己

November 23, 2017

相信办公桌前的你和我一样,已然或即将开启人生的新事业,肩负起家庭的重任,为自己也为家人撑起一片天。诚然,你的知识水平、专业技能也许毋庸置疑,但是你的身体状态、心理素质真的准备好了吗?当家人生病,特别是小孩、老人时常进医院,这时既要你照顾好家人,还得兼顾好工作。你也许会像超人一样身心强大,但又能坚持多久?抑或过了这个时期待自己年纪大了,难道又轮到自己成天往医院跑,把自己的晚辈也这么折腾一番?这当然都是我们所不愿看到的。那在我们尚且没有遇上这些烦恼、痛苦的时候,可否做点什么?

不管是对自己还是对家人来说,身心健康的重要性不言而喻,就像几乎所有的父母对自己孩子最原始的祈望——身心健康。机会使然,我遇上了一项运动,入门门槛很低的一项运动——跑步。跑步只需要一双合适的鞋子、一身轻便的衣服,但这已经可以令我离健康更近、更久一些。

真正开始跑步是在2016年的8月,时间不长,跑量不多,速度不快,身体抵抗力也不赖。偶尔四季交替感冒,跑跑步出一身汗,熬一碗姜糖水,就能很快好起来。很多见我跑步的人,说我已经够瘦了,不用再跑步减肥。其实并不是为了减肥,因为坚持了这么久不仅没瘦,反倒增重了近10斤。可能是跑步容易饿,加上食堂的饭菜还算合我口味,所以办公室每次吃饭就数我最慢。

我喜欢跑步还有一个原因,跑步是一项需要赖得住寂寞的运动,很多时候特别是长距离跑步的时候,可能很长很长一段路程都需要自己一个人去完成,便需要你学会享受孤独。在享受孤独的过程中,也能帮你释放压力。在你一个人独自跑步的时候,能让自己想明白很多一时想不通的事情,心有不快或惆然若失,一个人去跑上半小时一定会如释重负、重拾信心。如若心情好,一个人跑步还可以一边跑,一边回味过去、畅想未来……

偶尔也会参加半程马拉松活动,从最开始的1公里、5公里、10公里,直到终点前的21公里,越跑越远,越跑越坚定。马拉松赛道上的每一位跑友,朝着同一个终点,或快或慢的用脚步丈量着距离。赛道旁志愿者的一声加油,赛道上跑友的一句鼓励,会令自己不由自主的伸出大拇指,为自己也为跑友点赞。

偶尔有人问我,你跑步是真的越跑越喜欢,还是自己也不知道自己为什么要坚持?我想说,只有学会了坚持,才会越来越喜欢,越来越喜欢,也才能更好的坚持。我相信这份坚持,终将迎来一个的更好的自己。

——跑步,只为遇见更好的自己。

——Posted from Windows by Dengsr.

更换主机

October 8, 2017

终于还是对那被几乎遗忘的STACK主机彻底失望了,虽然主机要到年底才到期,虽然从保罗主机开始到现在的STACK已经快5年了,但是在这次宕机后提交了两次工单都没人理会后,还是决定放弃了。

为了不再心累,咨询了Loekman后,决定选择他在使用的衡天主机,放弃了兼具PHP和ASP程序的主机屋。考虑再三,基于性价比的原因,购买了香港机房的特惠型共享IP虚拟主机,1G空间容量,30G月流量,可建3个独立站点,150元/年,买2年送1年,对于我来说已经绰绰有余了,但是因为这款虚拟主机有搞活动,所以性价比还是不错的。

空间的问题解决后,把本地的数据上传了上去,只是少了那么一点点站点数据。但是强迫症发作,还是通过提交工单的形式,对主机商明确表示了失望,只希望对方能够把数据库数据发过来就行了。这样低的要求才总算是有个活人(Jeremy Green,COO & Co-Founder)回复了我的工单,并把整站数据备份给了我。我估计对方是没再运营那个韩国主机了,而且有可能也没有运营这种10元/月的虚拟主机了,所以不知道该怎么解决我提出的宕机问题。然后就不再理会我提交的工单,用时间消磨我的耐性,总之到期也就只有几个月了,拖到到期了事。但是最后还是我忍不住主动提出只要数据,所以就非常爽快的把备份数据给我了。我也不想再折腾了,所以也没再要求道歉、赔偿什么的,也没再像之前那样像愤青一样通过工单把主机商喷一遍,就这么无声无息的结束了。只是现在在这里更新记录“站点大纪事”时把这件事述说一遍,其实也没什么意义和作用,只是一段历史记录而已,仅此而已……

需要再次操心主机的事,应该就是3年后的事了吧。这次换主机也不算败家,反而还比原来便宜了20元/年。但是真心希望这3年不要再出现不愉快的经历了,希望这个主机可以让我安心坦然的放下戒备,不用再成天提心吊胆的担心某一天又宕机,以至于都失去了更新的动力和欲望……

愿衡天主机一切顺利、安好,愿自己重拾博客更新动力与欲望……

——Posted from Windows.

昨天加班的成果付诸东流了,居然做得这么仔细的资料还是出了低级错误,都要让我开始怀疑人生了……难道真是因为我们的粗心大意吗?对此,我应该要承担怎样的责任?然后,要怎样做好后面的工作?

奔跑二零一六

June 14, 2017
年度 2015(07.18~12.31) 2016
总次数 83 107
总里程(公里) 650.73 1264.09
总消耗卡路里(大卡) 42643.4 75422
总时长(小时:分钟) 64:12:16 128:21
单次最长距离(公里) 26.06 42.64
最快配速(/公里) 4:45 5:22
5公里最好成绩 00:24:35 00:28:09
10公里最好成绩 00:53:27 00:57:25
半马最好成绩 02:01:02 02:03:00
全马最好成绩 - 04:35:16
参加主要活动 温江 10KM
西昌 半程
郫县 10KM
双遗 半程
邛崃 半程
温江 半程
杭州 全程
重庆 半程
添置主要装备 Asics GT2000-3
Garmin FR225
Asics GT2000-2


现在才将2016年度的跑步数据整理出来,其实12月31日当晚就已经截屏保存(因为软件过了当天就不能单独查前一年的数据了,而是只能查以前所有年度数据的总和),但是我还是一直拖延到现在,也不想解释什么了。

相比2015年,跑步总里程并没有增加,从次数上来说单次跑步距离增加不少。配速的话下降明显,但是个人感觉应该是比2015年更加匀速。2016年参加线下活动5次,其中4个半程1个全程,收获还是挺大的。特别是杭马全程让我认识到最好的坚持方法是保持匀速,这非常关键。通过自己参加1次全程马拉松,通过近年全国跑马路上发生的次次事故,对于跑马还是应该保持敬畏之心,以后线上线下活动应该会以半程为主,对于全国马拉松大满贯赛事,有机会中签的话还是分个几年慢慢完成吧。

2017年还是会继续跑起来,但是整个上半年都因为天气、买房、装修等等事情耽误,到今天只跑了150+公里,下半年必须要努力了。7月的六盘水、9月的成都肯定都是会参加的,但是不知道还有没有温江、邛崃,有的话应该还是会参加,以后除了全国大满贯完事就以附近为主吧!

跑步,只为遇见更好的自己!Run For Better You!

——Posted from Windows Live Writer.